ملكات الموضه
" مرحبا بك معنا
زائر في
ملكات الموضه ملكات الموضه"
ملكات الموضه
" مرحبا بك معنا
زائر في
ملكات الموضه ملكات الموضه"
ملكات الموضه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملكات الموضه


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دمعت عين
ﻋﺿوﻧﺷﯾﻁ
ﻋﺿوﻧﺷﯾﻁ
دمعت عين


دولتي : الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع Pal_Flag
المزاج : الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع Maa11
عدد المساهمات : 33
نقاط : 3772
المستـوى : 1
تاريخ التسجيل : 04/02/2014

الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع Empty
مُساهمةموضوع: الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع   الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع I_icon_minitimeالجمعة فبراير 07, 2014 6:24 pm

الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع 01063419524850832130333020382436
كشفت دراسة علمية حديثة أن الأفوكادو يعد من الأطعمة الفعالة للغاية للحد من آلام الجوع وتقليل كميات الأطعمة التي يتم تناولها بين الوجبات الغذائية، مؤكدة أن تناول نصف ثمرة أفوكادو عقب الغداء يحد كثيراً من اللجوء لتناول أطعمة السناكس حتى موعد وجبة العشاء.

وأكدت الدراسة التي أشرف عليها باحثون من جامعة لوما ليندا الأميركية ونشرتها صحيفة "الديلي ميل" أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو مع وجبة الغداء تقل رغبتهم نحو تناول أي أطعمة حتى موعد العشاء بنسبة 40%، حيث يشعرون بالامتلاء والشبع الشديد لمدة 3 ساعات كاملة عقب الغداء، لافتة إلى أنه على الرغم من مساهمة هذه الثمرة في زيادة السعرات الحرارية وكمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها فإن مستويات السكر بالدم لا ترتفع.

يذكر أنه تم اختيار الأفوكادو مؤخراً ضمن أكثر خمسة أطعمة صحية على مستوى العالم، وذلك بفضل قيمته الغذائية العالية واحتوائه على قدر الكبير من الفيتامينات والمعادن، مثل حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين بـ 6 وعنصر النحاس، وكما يحتوي على قدر كبير من الألياف، والمثير أنه اُختلف في تصنيفه سواء كان من الفاكهة أو الخضراوات، فعلى الرغم من أنه يعد من أنواع الفاكهة في علم النباتات، ولكنه داخل المطبخ يستخدم مع الخضراوات لتحضير السلطة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنان أشقر
الادارهـ
الادارهـ
جنان أشقر


دولتي : الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع Pal_Flag
المزاج : الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع Astahb10
عدد المساهمات : 263
نقاط : 3862
المستـوى : 5
تاريخ التسجيل : 14/06/2014

الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع   الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع I_icon_minitimeالإثنين يوليو 14, 2014 3:56 am

الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع Shokr-mus-103
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأفوكادو الحل السحري للتخلص من الجوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملكات الموضه :: اقسام عامه :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: