| التغذية الصحية | |
|
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
مومو ﻋﺿوﻧﺷﯾﻁ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 72 نقاط : 3855 المستـوى : 12 تاريخ التسجيل : 24/04/2014
| موضوع: التغذية الصحية الجمعة أبريل 25, 2014 2:14 pm | |
| يلعب اتباع نظام غذائي صحي دوراً هاما في المساعدة في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة أو السيطرة عليها، ومن هذه الأمراض النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطان، والسكري، وأمراض الكبد ــــ على سبيل المثال لا الحصر. يحتاج الناس كيما يعيشوا حياة صحية إلى المحافظة على أوزانهم أقرب ما يكون إلى الوزن المثالي. وحتى يتحقق ذلك لا بد من معرفة الوزن المثالي وكمية الحريرات التي يحتاجها الشخص للوصول إليه. يحتوي الطعام الصحي على مجموعة متنوعة من الأطعمة من كل مجموعة غذائية : • الحبوب • الخضار • الفواكه • الزيوت • الحليب • البروتينات يساعد ذلك على ضمان الحصول على كميات كافية من الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات والمعادن والألياف. إن هرم الغذاء الإرشادي الذي نشرته وزارة الزراعة الأمريكية يعتبر دليلاً جيداً يمكن اتباعه من أجل تحقيق تغذية صحية متوازنة. | |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الجمعة أبريل 25, 2014 2:20 pm | |
| | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: التغذية الصحية الجمعة أبريل 25, 2014 7:40 pm | |
| يسلموو
ولله أفدتيني كتييييييير |
|
| |
ayo0osh عائشة ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 579 نقاط : 4664 المستـوى : 36 تاريخ التسجيل : 27/10/2013
| موضوع: رد: التغذية الصحية الجمعة أبريل 25, 2014 8:00 pm | |
| | |
|
| |
ayo0osh عائشة ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 579 نقاط : 4664 المستـوى : 36 تاريخ التسجيل : 27/10/2013
| موضوع: رد: التغذية الصحية الجمعة أبريل 25, 2014 8:00 pm | |
| | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: التغذية الصحية الجمعة أبريل 25, 2014 8:12 pm | |
| |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الجمعة أبريل 25, 2014 8:17 pm | |
| | |
|
| |
nesma 7moda ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1013 نقاط : 4807 المستـوى : 26 تاريخ التسجيل : 20/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الأحد أبريل 27, 2014 11:30 pm | |
| | |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الإثنين أبريل 28, 2014 6:00 pm | |
| | |
|
| |
nesma 7moda ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1013 نقاط : 4807 المستـوى : 26 تاريخ التسجيل : 20/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الإثنين أبريل 28, 2014 11:03 pm | |
| اجري يخني نطي واجري يلا يلا هههههههههههههههههه | |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الثلاثاء أبريل 29, 2014 1:13 am | |
| هههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
nesma 7moda ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1013 نقاط : 4807 المستـوى : 26 تاريخ التسجيل : 20/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الثلاثاء أبريل 29, 2014 2:53 pm | |
| | |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الخميس مايو 01, 2014 6:50 pm | |
| | |
|
| |
nesma 7moda ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1013 نقاط : 4807 المستـوى : 26 تاريخ التسجيل : 20/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الجمعة مايو 02, 2014 11:58 pm | |
| | |
|
| |
حلوة كالشمس ❀ الادارهـ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 487 نقاط : 5498 المستـوى : 22 تاريخ التسجيل : 08/02/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية السبت مايو 03, 2014 5:47 am | |
| | |
|
| |
nesma 7moda ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1013 نقاط : 4807 المستـوى : 26 تاريخ التسجيل : 20/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية السبت مايو 03, 2014 3:33 pm | |
| | |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الأحد مايو 04, 2014 12:50 am | |
| | |
|
| |
nesma 7moda ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1013 نقاط : 4807 المستـوى : 26 تاريخ التسجيل : 20/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الإثنين مايو 05, 2014 1:31 am | |
| | |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الثلاثاء مايو 06, 2014 7:33 pm | |
| | |
|
| |
nesma 7moda ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1013 نقاط : 4807 المستـوى : 26 تاريخ التسجيل : 20/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الأربعاء مايو 07, 2014 12:17 am | |
| ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الأربعاء مايو 07, 2014 12:20 am | |
| ههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
nesma 7moda ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1013 نقاط : 4807 المستـوى : 26 تاريخ التسجيل : 20/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الأربعاء مايو 07, 2014 12:26 am | |
| | |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الأربعاء مايو 07, 2014 12:26 am | |
| روحي عل شات | |
|
| |
nesma 7moda ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1013 نقاط : 4807 المستـوى : 26 تاريخ التسجيل : 20/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الأربعاء مايو 07, 2014 12:45 am | |
| | |
|
| |
tbokh ﻧﭴﻣ̝̚ة ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ
دولتي : المزاج : عدد المساهمات : 1010 نقاط : 4810 المستـوى : 33 تاريخ التسجيل : 19/04/2014
| موضوع: رد: التغذية الصحية الخميس مايو 08, 2014 5:03 pm | |
| | |
|
| |
| التغذية الصحية | |
|