الفطور الصحي

1- كوب من رقائق الفطورك: خيار رائع الصباح او كجزء من وجبة خفيفة انها مصدر رائع وغني بالفيتامينات والمعادن الخاصة بالفيتامينات ب الكالسيوم والحديد

2- هل تريد ان تبدا نهارك فلا تترك وجبة الفطور هذا سوف تسرف في تناول الطعام لاحقا خاصة يالوجبات الخفيفة الغير صحية

3- اختار خبز القمح او رقائق الفطر وجبة الفطور ممتاز بالنشويات التي تمدك بالطاقة طويلة الامد